11月11日（月）「フレイル」とは年を摂って体や心のはたらき、社会的なつながりが軽くなった状態をさします。そのまま放置すると要介護状態になります。フレイル予防の3ポイントは、栄養（食事の改善）、身体の活動（ウォーキングなど）、社会参加（趣味、ボランティア）。今日は、野菜は1日350ｇ、生野菜は取りにくいのですが、野菜を電子レンジで加熱して量をたくさん取ることができます。「たくさん食べてたくさん出かけてたくさん笑いましょう」
市役所の正面玄関を入ったところにあるエントランスホールには、オレンジとパープルでそれぞれに彩られたツリー2本が設置されています。 11月は「児童虐待防止推進月間」で、11月12日～25日は「女性に対する暴力をなくす運動期間」子どもへの虐待を防止する運動のシンボルマーク「オレンジリボン」と、女性に対する暴力根絶運動の国際的なシンボルマーク「パープルリボン」を並べて飾っています。児童虐待やDVのない社会の実現に向けてです。普段目につきにくい事例であるだけに注意が必要です。担当課の職員がオレンジのパーカーを着用しています。
畑にソラマメを植える予定でしたが、違う種類のエンドウの苗を植えてしまいました。育てるにはツルを伸ばす棚が必要だそうで、作ることになりそうです。
Comentários